看似簡單的動作，做起來卻讓人爆汗！！！ 最後一個動作讓我自己在捷運上忍不住的大笑了((Hahaaa..........💦💦💦 #妍芯運動記錄 【 本日課程清單 】 深蹲：15下 / 2組 單腳深蹲：8下 / 2組*左/右 深蹲跳：10下 / 3組（沒錄到） 伏地挺身：10下 / 3組 棒式：20秒 / 4組 棒式開合：8下 / 3組 棒式倒V：6下 / 3組 捲腹：5下 / 3組 - 教練： @smith_chang

看似簡單的動作，做起來卻讓人爆汗！！！
最後一個動作讓我自己在捷運上忍不住的大笑了((Hahaaa..........💦💦💦
#妍芯運動記錄
【 本日課程清單 】
深蹲：15下 / 2組
單腳深蹲：8下 / 2組*左/右
深蹲跳：10下 / 3組（沒錄到）
伏地挺身：10下 / 3組
棒式：20秒 / 4組
棒式開合：8下 / 3組
棒式倒V：6下 / 3組
捲腹：5下 / 3組
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教練： @smith_chang

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